Često Postavljana Pitanja

KilioHealth je profesionalni fitness i wellness centar koji nudi personalizirane treninge, nutritivno savjetovanje, grupne fitness programe i wellness usluge. Naš tim certificiranih trenera i nutricionista radi s vama na postizanju vaših zdravstvenih i fitness ciljeva kroz individualizirane programe.

Naše usluge uključuju: personalni trening, grupne fitness klase, nutritivno savjetovanje, wellness programe, rehabilitaciju nakon ozljeda i specijalizirane programe za mršavljenje i izgradnju mišićne mase.

Naš centar je otvoren:

• Ponedjeljak - Petak: 06:00 - 22:00
• Subota: 08:00 - 20:00
• Nedjelja: 09:00 - 18:00

Personalni treninzi i grupne klase dostupni su tijekom cijelog radnog vremena. Preporučujemo rezervaciju termina unaprijed kako biste osigurali željeno vrijeme.

Naš centar se nalazi u centru grada s odličnom prometnom povezanošću. Imamo besplatno parkiralište za naše članove te smo lako dostupni javnim prijevozom.

Za točnu adresu i upute za dolazak, molimo posjetite našu kontakt stranicu ili nas nazovite.

Nudimo fleksibilne opcije članstva prilagođene različitim potrebama:

• Mjesečno članstvo: Neograničen pristup svim grupnim klasama i opremi
• Kvartalno članstvo: 3 mjeseca uz popust od 10%
• Godišnje članstvo: 12 mjeseci uz popust od 20%
• Personalni trening paketi: 5, 10 ili 20 sesija
• Premium članstvo: Uključuje personalne treninge i nutritivno savjetovanje

Posjetite našu stranicu s cijenama za detaljne informacije.

Da, nudimo fleksibilne uvjete otkazivanja:

• Mjesečno članstvo: Otkazivanje s 30 dana unaprijed
• Kvartalno/Godišnje: Moguće zamrznuti do 2 mjeseca godišnje
• Medicinski razlozi: Otkazivanje s liječničkom potvrdom

Kontaktirajte naš tim za više informacija o uvjetima otkazivanja i zamrzavanja članstva.

Da! Nudimo besplatnu probnu sesiju za sve nove članove. Ovo uključuje:

• Obilazak našeg centra i upoznavanje s opremom
• Besplatnu fitness procjenu s certificiranim trenerom
• Sudjelovanje u jednoj grupnoj klasi po izboru
• Konzultacije o vašim ciljevima i prilagođenim programima

Rezervirajte svoj probni termin putem naše kontakt forme ili nas nazovite.

Preporučujemo minimalno 3-4 treninga tjedno za optimalne rezultate. Međutim, frekvencija ovisi o vašim ciljevima, trenutnoj kondiciji i životnom stilu.

Naši treneri će kreirati personalizirani plan koji odgovara vašim potrebama:

• Početnici: 2-3 puta tjedno s danima odmora između
• Srednja razina: 3-4 puta tjedno s varijacijom intenziteta
• Napredni: 4-6 puta tjedno s periodizacijom

Važno je balansirati trening s odmorom za optimalno oporavak i napredak.

Ne, naši programi su prilagođeni svim razinama - od početnika do naprednih sportaša. Svaki novi član prolazi kroz početnu procjenu gdje određujemo vašu trenutnu razinu kondicije i kreiramo prilagođeni program.

Za početnike nudimo:

• Detaljnu uvodnu sesiju s demonstracijom vježbi
• Postupno povećanje intenziteta i složenosti
• Konstantnu podršku i nadzor trenera
• Specijalne početničke grupne klase

Za udoban i siguran trening preporučujemo:

• Odjeća: Udobna sportska odjeća i kvalitetne sportske tenisice
• Ručnik: Za osobnu higijenu tijekom treninga
• Boca vode: Važna je hidracija tijekom vježbanja
• Oprema: Rukavice za dizanje utega (opcionalno)

Nudimo svlačionice s tuševima, ormariće za pohranu i sve potrebne sadržaje. Ručnici i voda također su dostupni za kupnju u našem centru.

Rezultati variraju ovisno o individualnim ciljevima, dosljednosti i početnoj kondiciji:

• 2-4 tjedna: Poboljšana energija i bolje raspoloženje
• 4-8 tjedana: Vidljive promjene u snazi i izdržljivosti
• 8-12 tjedana: Značajne fizičke promjene i gubitak težine
• 3-6 mjeseci: Transformacija tijela i postizanje ciljeva

Ključ uspjeha je dosljednost, pravilna prehrana i pozitivan stav. Naš tim će vas podržavati na svakom koraku puta.